オフシーズン今月100Kいきそうにありません<2019年11月 >>日月火水木金土272829303115.0 km28.8 km310.0 km49.0 km566.3 km76.3 km896.0 km101112133.8 km141516175.0 km18195.0 km20213.8 km22233.4 km244.04 km信夫の里健康マラソン大会2526273.6 km2829水曜は朝ジムツイスターで体幹をきたえますトレッドミル30分今日も一日おかげさま