今朝は筋肉痛。
昨日あった誰でも無料で参加ＯＫの市民講座
講師はＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者：岡本美佳先生 ＮＨＫテレビ・ラジオ体操アシスタント：松下亜実先生を迎えてのラジオ体操講座に参加してきました。
参加者は幼児から７，８０代までのかなり広い体育館がいっぱいになるくらいの人でした。
２時間みっちり、ラジオ体操第１と第２を正しく丁寧に教えてくださいました。
第１は自分でも、かなり正しく出来る自信がありましたが、一つ一つの動きを実際に見本を示しながらしてくださるので、改めてよく分かりました。
第２の方は、全くでたらめをやっていたことも…・。
たかがラジオ体操、されどラジオ体操です。
正しくやると、効果もあり、筋肉痛も…。
しかし、何事も続けてこそ！ですね。