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食=あなた自身‼ 食の力研究家 佐々木史絵のブログ

“食”や”NLP"を通して“心と体”を見直すきっかけを提供し、あなた自身があなた自身に合った“食”を選べる自分づくりのお手伝いをします。

こんばんは。佐々木史絵です。


5月のわだいどころ開催しました!!


今月のテーマは”味噌”。


-メニュー-

 ・ご飯

 ・味噌汁

 ・サバの味噌煮


味噌汁はだし汁しっかりととり、作る。


だし汁をしっかりととっていると、味噌以外の調味料は不要。

味のある美味しい味噌汁が簡単に作れます。


サバの味噌煮もだし汁を使う事で、

調味料を減らす事ができるので、

経済的で体にもよく。更に味に深みも出る。

一石三鳥です。


メニューではありませんが、

出汁をとった後の昆布と椎茸は佃煮へ変身しました。


皆様も、ご飯がすすむサバの味噌煮は如何ですか?








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