アンチエイジング

こんばんは。ふーみんです

今日は日差しが眩しく、汗が噴き出すほどの陽気。

セミの鳴き声が聞こえてきそうな感じです。

今日は、カナダ在住のホリスティック栄養士ペリーマあさこさんの

お話会に行って来ました。

テーマは、『食とアンチエイジング』

女性なら、多くの人が興味があると思われるアンチエイジング。

私の料理教室でも、今後取り上げてほしいテーマとして

アンチエイジングを挙げられる方が多いです。

お話の中で、老化を促進してしまうものとして

　食(食べ過ぎ、高脂肪、砂糖…etc)

　ストレス

　睡眠不足

　栄養不足

　薬(抗生物質、ステロイド…etc)

　化学物質(残留農薬、洗剤、食品添加物…etc)

ストレス、睡眠不足以外は、全てカラダに取り込んでしまうものですよね。

食はもちろん、栄養不足、薬。

化学物質も、口から入るもの以外に、シャンプー、洗剤など皮膚から取り込まれる

けい皮毒とがあります。

カラダに摂り入れる物を考えて、アンチエイジングです!!

そして

休憩時間には、ペリーマさんお手製の「酒粕チーズケーキ」でおしゃべりタイム。

このチーズケーキには、白サトウ、卵、バターが使われていません。

とっても、カラダにいいケーキです。

しかも、作り方も凄く簡単!!

今度、私もチャレンジしてみようと思います。

日頃の生活を見直して、アンチエイジングしてみませんか？

NLPを体験してみたい方は↓

食＝あなた自身‼　食の力研究家佐々木史絵のブログ