こんにちは、足裏問題解決のエキスパート矢吹直美です。
みなさんは『足の指の役割』って考えたことあります？？手の指は毎日使うからわかりやすいけど足の指って？？？って感じですよね
足には26本の骨があるのですが、実は足の指を正しく使わないと足の骨はちゃんと機能しないのです！足の親指は身体を支える大切な指、小指はからだの左右の動きと関係しています。
スポーツをする子供を持つお母さんは注意してね！小指の変形はスポーツの可動域が狭くなってしまいますよ。
つまり、身体は足から下半身だけでなく上半身の筋肉や靭帯や骨と繋がっていますので、
足裏のバランスがよいとすべてが正しく機能してくれるようになるのです。
ここで浮き指のお話ですが、みなさまは自分が浮き指かどうかわかりますか？
フットプリントを取るとよくわかりますが、自分でチェックする方法は、足を地面につけて足首を90度→歩く時と同じくして親指を持ちあげてみて～！地面に対して90度以上折れ曲がったら
それはやわらかいのではなく浮き指決定です
親指の付け根にたこや魚の目がある人、指の背にタコがある人、普段高いヒール、大きい靴やローファー、つっかける感じのサンダルを履いている人も注意ですよ
指が浮いていると身体の重心はかかとになってしまいます。
しかも左右さがあるので足裏はとても不安定な状態となりますが、人間はまっすぐに立たなければならないので、その不安定さをカバーするのが首なのです。
それに、重心がかかとにかかるので、歩くだけでも地面からの衝撃をまともにからだがうけてしまいそれに伴い揺れもおきます。膝、腰、首に衝撃をうけ悪くなるだけでなく、頭痛、肩こり、めまい、自律神経のみだれ、うつ、をも引き起こしてしまうのです。
子供においては、落ち着きのない子や、いらいらしてすぐにキレる子になりやすくなってしまいます。
歩くという人間の基本的なことをするだけでストレスが生じてしまうのでそれが毎日積み重なるとそうなってしまうことも理解できますよね～
浮き指の人たちは足の甲側がこっている場合がおおいので、定期的なリフレクソロジーや足指開き＆閉じる体操→思い切り指を開いたら思い切り閉じる
も効果的です。
毎日少しずつ指開きストレッチを続けて浮き指を解消し足の指でしっかりとバランスをとれるようにしましょう
私はこのストレッチを1年間続けたら開かなかった指がすべて開くようになりました。
継続は力なり
足裏のケアは最高のアンチエイジングです
なぜか浮き指の画像がまったくアップされないので、画像は次回アップしますね
ではまたにゃん
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