あけましておめでとうございます。
足裏問題解決のエキスパート矢吹直美です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月テレビを見ていたら、健康寿命が話題になっていました。
みなさんは健康寿命って知ってますか？健康寿命とは、健康で支障なく日常の生活を送ることができる期間のことです。
この健康寿命をのばす妨げになるのが、１位は生活習慣による心臓疾患や脳梗塞。
2位は、腰、膝が悪くなることにより歩行が困難になること、でした。
人間は本来正しく歩けると自分のからだをもっと元気にすることができるのですが、運動不足や合わない靴を履き続けることによってのアーチの崩れやタコ魚の目ができることから正しく歩けなくなりやがてからだもこころもバランスを崩してしまうことがあります。
そんなことで歩行が困難になるなんて！とみなさん思っているかも知れませんが、私はこの1年のうちに足裏からバランスを崩して歩行が困難になっている方に何人お会いしたことでしょう・・・歩行が困難なだけでなくみなさん身体の調子が悪いことも共通していました。
そんな方たちがみなさんおっしゃることは、もっと若いころから足を大切にしていればよかった・・・なのです。
人間が歩くときにかかとにかかる衝撃は体重の3倍、走るときは10倍。。
昔は土の上を歩いていたのでその衝撃はほとんど大地が吸収してくれましたが、今は違います。
アスファルトの上を歩いたり走ったりするので、その衝撃はダイレクトにからだに響いてしまうのです。そのためアーチが崩れた足ではなおさら膝や腰に負担がかかるのです。底が薄くてかたい靴もかなり負担がかかります。
若い時からのその衝撃が早く軟骨も減らしてしまい年齢が上がってきた時に膝や腰が痛み出すことが多いようです。膝や腰の痛みから運動能力が低下し筋力も一気に低下してしまうことでやがて歩行が困難となってしまうのです。
もちろん何を食べるか選ぶことも大切ですが、足は人間の土台です。土台がしっかりしていなければよい長持ちする建物がたてられないのと同じで、土台を大事にしない人は健康も美しさも長持ちしないのです。
まずは自分の足裏の現状を知ることからはじめてみませんか？
現状を知ってちょっとケアすれば、あなたの健康寿命ものばすことがきっとできるはずです。
footcareHouse71ではフットプリントから自分の足を知ろう新春キャンペーンを予定しております。
お気軽にお問い合わせください。
スクールの1月期の生徒さんも募集中です！
詳しくはHPへhttp://footcare-school.jp/
★足裏図鑑も見てね。これからまだまだアップ予定！
footcareHouse71は6日から通常営業となります
