休養

今日は暇だったので自宅から車で30分くらいの公園に行き自主トレ。


ランニング、階段ダッシュ、ボールを触りました。


わずか30分でしたが良い運動になりました。


わざわざ遠くまで行った理由は、温泉です。


公園の真向かいにかんＰの宿があるので入って帰りました。


筋肉痛もほぼとれたので月曜からまた頑張っていきたいと思います。

木曜練習

一月もラスト一週間。


今週もあっという間に終わりました。



昨日は木曜練習でした。


今年初めて週三度練習に参加しました。


筋肉痛がひどく、靴を脱ぐのに苦労します。


まだまだ動きが重く、乳酸がたまるのが早いです。


大会参加までには動きがよくなるよう努力します。

火曜練習

昨日は火曜練習でした。


久々に6人集まりました。


先週とほぼ同じ練習でしたが、より良い練習が出来ました。


これくらいの人数で続けられたら去年より良いフットサルが出来るはずです。



明日の木曜で少しでも発揮できたらと思います。

月曜練習

昨日は広島市内へ出掛け、なんちゃらホーテへ行ってきました。


ヒートテック的なのが298円だったので2本購入。


付けているだけで筋肉がつくというなんともインチキくさいベルトを780円で購入。


なんだかんだで結構買ってしまいました。


色々なものがあって良い買い物ができました。



今日はS.FOOTの単独練習へ今年初めて参加しました。

人数は12人集まり賑やかな練習となりました。


個人的にはまだまだ足が重く動きが鈍かったです。


今週から週3回の練習をこなしていきたいと思います。


S.FOOTのまず最初の目標は4月、ピヴォチャンとなりました。


非常に楽しみなのでモチベーションを高くして臨みたいです。

サンフレサッカー教室

今日は三次で行われたサンフレッチェ広島サッカー教室にスタッフとして参加しました。


会場に着くと芝生は全面雪で覆われていました。



屋内での開催かな、と思っていましたが除雪して予定通り競技場内で行われることになりました。


雪だるまを作ったりして雪をピッチの外に出しました。


後はとんぼ等を使います。

かなりの重労働です。




気の遠くなるような作業を約2時間。


ピッチの雪はほぼなくなり開会時には太陽の光によってとけていました。



サンフレッチェのトップの選手は来れないということでジュニアのコーチが来てくれました。


そして、気になる元Jリーガーは…


サンフレッチェ、マリノス等に在籍し日本代表としてフランスW杯にも出場した


小村徳男氏でした☆



私は低学年担当で、主にミニゲームの補佐で球拾いや人数が足りないチームに入ったりしました。


小村氏、サンフレッチェコーチを見て感じたことは、子供達の心をつかむのが早くうまい、です。


練習メニュー等も参考にさせてもらいました。


指導者にとっても貴重な体験なので次回の開催を期待します。



それにしても雪かきはかなりきつかったです。