つまさき運動

こんにちは

知っている人は知っている話ですが血管外科の先生いわく

つまさき運動をすると(両足つまさきと両手を同時にグッパーグッパーする)

両足つまさきから頭のてっぺんまで血流がよくなるとの事です

去年、バランスボールを利用してやっていました

やり過ぎると心臓もバクバクです(笑)