バランスボール

おはようございます

家で運動できる様にバランスボールがあります。
いろんな動かし方を知っています。足の筋肉や、足のつま先から頭のてっぺんまで、血のめぐりが良くなる方法もバランスボールでできるんです

バランスボールを使いながらクーラーをかける(笑)
これが夏の運動一番方法です。

本日はこの辺りで