肩の痛みがある場合は
運動をして筋肉がつけば
良くなると思っていませんか？
答えとして余計に悪ります。
その理由の一つが最初に
痛みを取っていかないと
余計に他の所に負担が
かかり悪くなるからです。
良くする為の順番とは？？
・痛みや違和感の原因をみつける
・原因が分かったらそこをよくする
・よくなったら、そこの筋肉強化
このようにちゃんと順番があります。
これを間違えると余計に悪くなり
ますので注意して下さい。
運動するタイミングは？
・痛みや違和感が完全に無くなった時
これが一番重要なことです。
無くなれば次に動く範囲を拡大
するトレーニングをして下さい。
（結論）
順番を間違えると絶対に良くなる
のが時間かかるので、少しでも
疑問がある場合は問い合わせください。
本気整体院
岡山市北区今1-6-11
第2今村合同ビル1F
院長 小川勝久
TEL086-280-3167