もうそろそろ夏休みも終わりに近づいて
きてますね。今回は大事な試合に出る
ために使えるストレッチを教えてます。
ストレッチその①
ここに書いてあるように腸腰筋は背骨についてあるので
ここをストレッチすれば腰痛にとてもいい。
ストレッチその②
ここに書いてあるのですがタオルを腰の下に入れて
伸ばすことで腰痛に効果があります。
（結論）
しっかりストレッチを行ないスポーツでいい結果を
出してもらいたいです
本気整体院
岡山市北区今1-6-11
第2今村合同ビル1F
TEL086-280-3167
10～20時 不定休
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