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YKのtalk to  oneself

名前の通り、自分の独り言です!気が付いた事や思った事を書いていきます。

【こんにちは】ニコニコ

サッカー上達を目指す皆さん!日々練習に励んでいると思います。

サッカーをするからには上手くなりたい!
ドリブル、パス、シュート。予測や判断!
たくさんあると思います。

【上手い選手】の言い方を少し変えて、

【怖い選手】に変えてみてはどうでしょうか?
【怖い選手】とは、けして凶暴な怖い!ではなく、何時、どんなプレーをするか分からない意味での【怖い選手】です(笑)

そこで今日は【怖い選手】と、言う言い方で【上手い選手】を目指す考え方も参考にしてみてください。

例えばキック力がなく、シュートレンジが短い選手はどうしても相手を抜かなくてはシュート出来ません。
ボールが浮かないから、遠くに蹴れないから近づきたいし、ぶつからないようにしなくてはならない!

しかしそれでは相手も気付いてしまいますよね!「あの選手はロングシュートはない!」って。だから抜かれないようにディフェンスします!
しかし【怖い選手】と相手に思わせるには、何時、どこからシュートを打ってくるか分からない!と、思わせる必要があります。
キック力がない選手でも、相手を抜かずにシュートは打てます!
それは、相手からズレる事でシュートコースを作れば良いのです。
それを何度か繰り返すと、相手は「打ってくるぞ!」と、必ずなります。
そうなれば待ち構えないで、急いでプレスに来ます。
慌てた相手を今度はしっかりと抜き去る!
これが出来るようになれば、その選手は相手からしたら【怖い選手】なのです!

ドリブルも同じように、何度も仕掛けて相手には「ドリブルで来るぞ!」と、思わせる事が出来たら、相手は抜かれないようにドリブルに備えるでしょう!
そこでドリブルで仕掛けて、いきなりパスを出されたら?
相手は意表をつかれ見送るしかなくなります。
パスで繋いでボールを動かしているときも同じ。相手は「パスで繋いで来るぞ!パスカットを狙おう!」そうするとギャップが生まれます!そこをパスかと思いきやいきなりドリブル突破されたら?

必死に追うしかありません!以前にも話したように、良い攻撃は【相手が自陣のゴールに向いてディフェンスしている状態】なのです!

サッカーで一番大事な技術はなんでしょう?
それは【キックの精度】です!

角度、速さ、強さ。狙った所へ正確に蹴る技術です!

ドリブルをしていても最後はシュート【キック】です。

どんなにドリブル【個】があっても、ずっとドリブルしているわけにはいきません!
必ずパス【キック】を使います。

右足だけで蹴るより、左足も蹴れた方がやはり【怖い選手】です!

キックは本当に難しいです!選手たちもまだ勢いや、何となく蹴っていると思います。
だから、遠くに蹴れたり、蹴れなかったり。
蹴るときの姿勢。軸足の位置、向き。蹴り脚のため、膝の使い方。ボールに脚のどの部分を当て、ボールのどこを蹴るとどうなるか?
知る必要があります!

しかしこれだけは要注意!

様々な指導があると思いますが自分の指導方針【意見】はこうです!

まずは【徹底して利き脚で!】です。

何故かと言うと、ボールを蹴る感覚や技術がつく前に無理に逆足を使うと、良いコントロールが身に付かないと考えています。
変な蹴り癖や、コンパクトな早いキックが出来なくなりやすい!と、思うのです。

先ずは徹底して利き脚で良いキックを身に付け、その身に付けた感覚を逆足に慣れさせる!が自分の考え方なのです!

だからと言って使うな!ではないので間違えないでください!
逆足はあくまでも【自然に出る】程度で良いと思います。

シュートをするとき、「右に切り返して利き脚でシュートしたい!」と、頭ではあるのに、無理に「逆脚で打たなきゃ」は必要ないと思います。
逆脚で適当に蹴るなら、利き脚でしっかりと!
【怖い選手】になるには当然、両足で蹴れた方が怖いですが、焦りは禁物です!

どうでしょうか?

【上手い選手】→【怖い選手】に変えてみて自分のプレーを見直してみてください。

もっと上達出来ると思います。


【やれる事を全力で!】




( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆




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【こんにちは】グッド!

選手の皆さんは自分の特徴を知っているでしょうか?
今の自分はどんなサッカープレイヤーなのでしょうか?

誰にも負けない脚の速さ【スピード】

誰にも負けないフィジカル【パワー】

誰にも負けないドリブル【テクニック】

もしかしたらヘディングやパスカットかも知れませんね!

プロの選手は必ず武器を持っています。当然その他の事も優れた能力はありますが、【誰にも負けない】武器をプロは持っています。

Jr.の選手だって同じこと。みんなそれぞれ自分の得意とするプレーはあるはず。

先ずは自分の特徴を知る事からスタートし直してはいかがでしょうか?

チームの練習ではサッカーに必要な事を練習するでしょうから、自分のやりたいこととは違った練習もあります。でもその中で自分の武器を発揮できたらもっと良くなると思います。

自分を見つめ直し、自分の特徴を知ることができたら、自分がやりたい・・・やるべき事が見付かるかも知れません。

例えばテクニック【ドリブル】が得意でも試合ではなかなか発揮されない。自分の武器が通用しないのはなぜなのか?【考える】そうすると自然と抜けない相手を分析しませんか?
「相手は体が大きく力強いな!でもスピードはないな!」そう気付けば「テクニックだけじゃダメだ!スピードをもっとつける練習をしよう!」と、答えを自分で出せます!
スピードをつけることで今度はコントロールが難しくなります。そうなればスピードのあるなかでのコントロールを意識し始めるでしょう!
パワーのある相手には【テクニック】だけでは勝てません。体を大きくする事は非常に難しいです!だったら捕まらないスピードを身に付けるのです。
自分の特徴を知り、武器を持って戦えば自分の武器に磨きがかかります。また、足りなかった事にも気付けます!

もう1つヘディングを例えましよう。
コーナーキックなどでゴール前に背の高い相手がいたらどうしますか?
グラウンダーのボールではゴール前にボールを入れるのは難しい。やはり高いボールを入れます!
相手は背が高いから諦めますか?

背の高い相手に競り勝つ方法はちゃんとあります。
背の低い選手が背の高い相手と同時にジャンプしたのでは勝てないのです!
だったらどうする?

相手より早くジャンプする事で相手のタイミングを外しバランスを崩す為に強く体を当てましょう。
ジャンプしようとした相手は、先にジャンプされタイミングを外され、体を強く当てられた事でバランスを崩し高くジャンプ出来ないでしょう!

背の低い選手はそれなりに空中戦の戦い方【武器】を持っているのです!

背が低いから競り合いは勝てない。

これはただの言い訳です!

このように自分を見つめ直す【自分の特徴を知る】と、短所を補うことができ、長所を伸ばすことも出来ます!

そして最後に気付く事が出来たなら

【必ず行動する】
そして
【満足をしない】
事です。

気付けても行動しなくては意味がありませんし、満足は成長を止めますからね!

そして更なる目標がある選手はしっかりと逆算して考えて下さい!


それが目標【ゴール】と、現在【スタート】を結びつけます!


参考になりましたでしょうか(笑)


【やれる事を全力で!】


((o(^∇^)o))




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【こんにちは】ニコニコ

昨日は強化クラストレーニング。年末に厳しい罰を受けた選手たち!
【適当に時間を過ごすなら、本気で練習出来ないなら好きにやりなよ!何も言わないから自由にやりな!】
と、指導は停止。自分たちでやりました。何をすれば良いかも分からない。コーチは何もしてくれない、言ってくれない。辛い時間が続きました。

新年早々に又しても厳しい指導が入り、「やはり変わらないか・・・」と、思っていましたが、選手たちは変わりました。

先週に続き、昨日のトレーニングでも、【手を抜かない全力の練習!】
【試合の時と同じ本気のゲーム】をやりきりました。

低レベルの話ですが、怒らないでやれる練習がこんなにも選手たちを変え、プレーにも影響するんだと、今更ながら気付かされました(笑)

それは選手たちが練習時間内を無駄にしないで全力で取り組んでくれたお陰。

小さな事ですがこんな変化がありました。

ゲームを始めるとき。「じゃあチーム分けをして!2分後に始めるよ!」

今までは、ペチャクチャ話し壁などに寄りかかり雑談。ビブスで色分けもしないで3分・・・4分と時間がたち「チーム分けに何分かかるんだよ!」と、怒られてから数分かかりましたが、昨日はチームを直ぐに分けビブスを来てボールをゴールに集めて集合までに45秒です!

この違いは素晴らしいです!

まずはこんなことでも変化が表れたことに成長だと思います。

だから練習も全力で出来たんですね。

さて、トレーニングはアップでドリブル、パスを混ぜながらスタート。

ボールへの寄せの速さ。次のプレーへの移行【スムーズに】ボールを受ける意識。視野の確保【広さ】第3の動き。声【コミュニケーション】など試合で必ず行わなければならないことをアップに散りばめました。

アップの途中で基本練習。そしてまた、アップ。ステップアップ、難易度をあげテンポ良くリズミカルに!

飽きないようにアクティビティの要素を入れます!

アップ完了時には皆が上着を脱ぎ温まっていてほぐれています。
直ぐに1対1!

アップで出来上がった状態の体は激しさを増します!白熱した1対1の練習は本当に実際の試合での1対1です。
指導にも熱が入るし見ていて楽しい。

1対1の途中で一旦集合をして、今までの1対1でのポイントや重要な事を確認。
問いかけると、次から次へと意見やポイントが発言されました。

最高のモチベーションであることの確認も出来ましたので再度スタート。
意見交換が出来た事で、忘れていたポイントを意識し、チャレンジする事で単調な攻撃にならず、バリエーションも増えました!そうすることでDFの守備にも磨きがかかります。同じようには奪えないから対応力が試されます!

最後のゲームでは全てを出しきるプレーで見応えありました!

あまりの嬉しさにハッスルした自分はピステに穴を空けるほどでした(笑)
【高かったんですよ自前のピステ(泣)】

楽しく、真剣に出来た練習!いつも同じように、自分たちの学年に戻った時も同じようにやってほしいです。出来るはずです!

【変われたんだから!】

先週から書いてきたブログでは【上達】をメインに書いてきました。
同じようなブログを何度も。意識して指導した結果、上達するために選手たちは第1歩を自ら踏み出しました!

上達するためには【結果に拘る】→【見直す】→【考える】そして【チャレンジ】

前進です!

自分も指導者として選手の前に立つ以上、選手たちと同じように、

結果に拘る【全体】→見直す【指導】→考える【分析】→チャレンジと共に育ちたいと思います。

【教育】ではなく【共育】共に育つ。

で頑張ります!

昨日はハッスルしていたので写メを忘れました♪


【やれる事を全力で!】


今週は何をテーマにブログを書こうかな?

・・・・・・・・・・・・?

思った事を書いていきます(笑)



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