今日のトレーニングは・・・

【こんにちは】

いよいよ今日からちびっ子軍団は始動します！今年度からスタートするテーマ。

【蹴る】

この練習が本格的にスタートです。

パスをやるからには当然もう１つ大事なこと。

【止める】

今までも何度も言ってきました。サッカーで大事なことは！

【止める】【運ぶ】【蹴る】

これまでの練習では【運ぶ】ドリブルが中心でした。【個に個だわる】(笑)でした。
ドリブルをするための【止める】トラップは確実に足下。失わないためのトラップでした。

これからは、このトラップも少し違います。もうお分かりでしょう。

そうです！足下ではなく
【次のプレーを考えたトラップ】

自分はサッカー全てのプレーはトラップで決まると考えています。余談ですが、息子にトラップを叩き込んだのもそれが理由です！息子のサッカーはドリブルタイプではありません。完全にパッサーです。そのパスのセンスだけで高校も特待正で入学出来たようなもの。しかし、そのパスもトラップのテクニックが人より優れているからです。皆さんも相手はドリブル【フェイント】で交わすものとお考えではないでしょうか？確かにドリブルで交わし抜くのには間違いありませんが、狭い中ではトラップで相手は交わせます！言い方を変えれば、トラップで相手は外せます！

ちびっ子軍団になぜ今までやらなかったのか?それは息子とは違うから(笑)
冗談です♪息子には良い形でプレーを身に付けさせるきっかけを知ったのだから、次の教え子には、もっと良くなってほしいからです！

ちびっ子軍団の今までのトラップは足下。しかし、今のちびっ子軍団の年齢のときには息子は動きながらのトラップを身に付けていました。
ステップをしながらのトラップ。走りながらのトラップ。ボールは止まって受けない事を当たり前としてきました。

前置きが長くなりましたが、パスをするには次のプレーを考えたトラップが絶対条件です。その為に今までは確実にボールを止める柔らかいタッチを身に付けさせました。しかし、これからはパスを使うのですから、足下に止めてしまうと、蹴るのにもう一度触る【コントロール】作業が増えてしまいます。無駄な時間を使ってしまうのです。相手のプレスを受ける前に繋ぐにはワンタッチで蹴れる場所へボールを置く必要もありますし、動きながら受けなくてはいけません。

その本格的な練習がスタートするのです！

【次のプレーを考えたトラップ】をすることで、一気に上達しますし質が上がります！

これからはその目的！

【なぜ?】その様なトラップが必要なのか？

【なぜ?】この練習が必要なのか？

目的をしっかりと伝えながら練習をすることで習熟度も上がるはずです！

それを理解しながら出来るようにするために今まで基礎に入る前の下積みをしてきたのですから！

先ずは基本ですが、前にも言ったように、技術だけでなく、予測や、ボールを持たないときの動き【オフ・ザ・ボール】も平行して練習していきますから、今まで以上に集中してサッカーを、練習を楽しむ必要がありますね♪


【やれる事を全力で！】



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即行動・・・

【こんにちは】

皆さんは得た知識をどうしていますか？

いきなりの訳の分からない質問と思った人もいるかもしれませんが、意外にも得た物を自然と溜め込んでいませんか？

生活でもスポーツでも同じことだと思います！ここではサッカーに関して、昨日の強化グラスでの話をしてみます。

昨日の強化グラストレーニングは、先週の引き続きでした。

最近の選手たちは反復練習に飽きずに取り組むなど、テクニックだけではなくメンタル面でも大きく成長しました。全ての練習に全力です！暖かくなってきたとは言え、練習での汗のかきかたは半端じゃないです！それだけ全力なのです！

さて、本題の即行動なのですが、コーチから得た知識を今までの選手たちは溜め込むだけで行動には移せないでいました。多分ミスを恐れてチャレンジ出来なかったのかもしれません。出来ないことに怒られるかも知れないからチャレンジしなかったのかも知れませんね。

自分は今まで猛烈に厳しくやって来ました！環境を良くするために！今では選手たちは変わり、練習環境を自分たちで良くできるようになった事で怒られることはほとんどをありません！少なくとも今年はあまり怒られていません。

その余裕も出来たお陰で、チャレンジするようになってきました。自分も口癖の様に後押しをし、言います。「オッケー！ミスは気にしない！失敗ではないからね！」と。

【ミスは失敗しないための気付き】です。いくらでもミスをして失敗しないための事を学んでいるのです！
だから、ミスを恐れずチャレンジすることが大事なのです！

そして今までの選手はコーチからのアドバイスや手本から得た知識を頭で理解して行動に移さなかった。溜め込む事でパンクしていましたが、昨日の強化グラスでは、行動に移していました。

どんなにノウハウを覚えても実践【行動】に出来なければ意味がありません。何か１つでも行動に移すことが出来れば、それは大きな成長です！

常に何か１つでも出来ることはないか考え、見付けたら即行動してほしい！

【知識を行動に変えることが出来れば、周りと同じ練習をしていても自分は、良い結果が出せるはず。】

昨日の練習では、アップから応用まで一貫した流れでした。実践では、常にアップからの動きを意識させ、コーチングしました！結果、選手たちはその意識から、得た知識を早速プレーに変えた！

見事な連携プレーが何連発も起きました！始めてみるパスワーク！ゴールまで行けました。決まったパス回しをするのではなく、連動して動く。

アップでやったポストプレーを使ったポゼッションも覚えて溜め込むのではなく、実践で生かしたら流れるようなパスワークが生まれ、スピーディーな攻撃が出来ました！

これからも意識してほしい。何か得たのなら。

【即行動に移す】

得た知識を１つでも行動に変えられないかを常に考える！

それが上達への一歩です！

来週が楽しみです！


【やれる事を全力で！】



ヘ(≧▽≦ヘ)♪





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新スタート・・・

【こんにちは】

今日から４月ですね。ちびっ子軍団も進級して新スタートとなります。歳をとるだけではなく、学校での勉強、スポーツ、共に成長していきましょう！

さて、週末は天気が悪かったのですが練習は出来たので良かったです。ただ、日曜日の試合が中止になってしまったのは残念でしたね。

週末の練習は夕方からでした。新年度から始まるパスを使うサッカー！
その準備をしっかりと行いました！

パス【蹴る】

今まであまりやってこなかった練習なので、正確に蹴ることが難しい！今まで指導では、変な蹴り癖をつけない程度に自由にさせていました。

トレーニングはアップから。アジリティートレーニングで徐々に上げていきました。
ストレッチをした後、更にアジリティートレーニングで上げていきました。そのまま対面パス。正確に強く蹴る！

その時の姿勢や上半身の使い方、蹴り足の振り方や、軸足のバランスの重要性等を指導していきました。

意外にも上手でしたね♪自分なりに普段からやっていたのかも知れませんね(笑)

ここで大事なのが軸足。軸足がぶれてしまうとパスの精度は悪くなります！今まで体のバランスに拘りながら練習してきたことは、今、確実に発揮されています！

ここで忘れてはいけないポイントが上半身です！どうしても【蹴る】ことにばかり意識してしまうと、下半身だけで蹴ろうとするので、ボールが外にいってしまいがち。上半身をしっかりひねる事で全体のバランスが、保たれます！

また、軸足に乗せた体重を後ろに逃がしてしまうと、軽いキックになり、精度が悪くなるだけではなく、スピードのあるキックは出来ません！

重点的に指導していきました！数分でコツをつかみ始めた選手のパスは格段の進歩です。インサイドキックでのパスなのに、トラップする側は大変そうでしたね(笑)

それから、軸足に乗せた体重を後ろに逃がしてしまうと、もう１つ良くないことがあります！
【次のプレーへの遅れ】

が生じます。後ろに仰け反ってしまうことで前への一歩が出ません。気を付けましょう！

もう１つのキックは

【インステップでのグラウンダーパス】

インサイドキックは短い距離での正確なパスに用いられます。
インステップキックでのパスはロングフィードにも使われますが、パスの基本はグラウンダーです！少し離れた見方へのパスは、このインステップキックを使います。

まずはこの２つのキックを指導していきました！

そして応用練習。パスを使ってボールを動かすには絶対に必要なことがあります。

【連動】

この練習を行いながら、ポゼッション練習へと移りました。
ポゼッション練習のなかに取り入れたのは【スペースの有効活用】

やみくもに動いて蹴ってもパスは繋がらない！攻撃には結び付きません。

この応用での指導ポイントはパスの使い方。
【足下】なのか【出合う】のか。

パスの使い方を間違えれば、ただ蹴っただけ！になってしまいますので、その意味など伝えながら進めていきました。

ゲームに入る前に３対２で試してみましたが、中々の出来です！

パスをしてボールを放した後、ディフェンスを迷わせる動き。【斜めに走る】つられたディフェンスの反対側にもう一人が【斜めに走る】事で裏を簡単に取ります！慣れたディフェンスの場合、つられません！しかし、そこは今までやってきたドリブルが発揮されています！足を止め待ち構えたディフェンスを切り裂くように一気にドリブル突破。慌てて寄ってきたら、パスを出し追いかけさせる！

良い攻撃が出来ました！

紅白戦では、見ていて面白かったですよ！一点を争う激しい試合。ビルドアップからスイッチを入れた攻撃！

横や後ろを使い相手を誘い出します。そこから、テンポアップ。ダイレクトやツータッチで早くボールを動かしサイドから崩す。

自分も思わず「ワーオッ！」とか叫んだり、「素晴らしい！」と、拍手を連発！

って、いつもの悪い癖で感想を述べるブログになってしまったのでこの辺で(笑)

新年度スタート！

今年度もやっぱり！

【やれる事を全力で！】

行きますのでよろしく！

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