雨が多い日が続き練習がOFFになると選手たちも体をもて余してしまいますね♪
そんな梅雨の季節、練習ができる日は本当に貴重です。
だからと言って指導者が張り切ったところで天気が良くなる訳でもなく、また、練習の出来る日を大事にしてくれ！など求めても何にもならないので、力を抜いた感じでスタートした昨日の練習は何かが違っていました！
選手の意識は高く、モチベーションも最高！テーマを忘れている選手もいなく、自信に満ち溢れていた昨日。
今月のテーマは当然同じで
【限られたエリアでの突破】
実践の１対１を行う前にやったトレーニングはリズム感が生み出すプレーの１対１です。
【リズム】です。
選手たちは楽しみながら真剣にやっていた練習も、思い通りには【イメージ】なかなか出来ない。イメージ通りに体をリズムよく動かすにはどうしたら良いか？こんな課題がすぐにぶち当たります！
体を早く左右にリズムよく動かすにも、力が入ってしまいへんてこりんな固い動きです。しなやかに動かすにはどうしたら良いか！
ポイントは【膝】です。
力が入ると前屈みになってしまったり、それを防ごうとすると膝が棒の様に固くなります！そうならない様に重心を上手くとりバランスを保ちながら膝から動き出します。そうすることで体全体がしなやかに揺れ始めます！後は相手のバランスが崩れたところを見逃さず動き出すと、ディフェンスは反応に遅れますので置き去りに出来ます。
この相手のバランスを崩すのが重要なポイントになります。
そして実践の１対１では、最初に行ったリズム練習に加え、ディフェンスとの向き合いの位置を拘らせ練習していきました。
実践ではなかなかイメージ通りに抜けない選手に、新しいイメージを提供しました。
自分たちのイメージではなく、練習で出来たイメージを実際にあるものからイメージとして
持たせてみたのです。
そのイメージが練習していたものと一致したようですね！
そのアドバイス後の１対１は別人が行っているのか？と、言うほどの激変でした。
今までは選手にイメージを持たせ練習してきましたが、今回は逆のやり方で、練習してからイメージを再度 提供したやり方を行いましたが、また１つ選手に学ばせてもらえました。
【今までのやり方は難しいんだよコーチ】と、選手の心の声が聞こえた瞬間でしたね(笑)
【共に育つ】
本当に選手から学ぶものは多く、大きなものばかり、気付かせてくれる選手に敬意を表します！
【教えすぎない教え】【考えさせる指導】【求めない我慢】
向上心、自立心、積極性を養うことを心掛け指導の場に立とうと思います。
やりきった選手たちのダウン風景ですがこんなにもリラックス！約、一時間半のトレーニングには内容の濃い質の高いトレーニングがありました。
そして、もう１つの変化が！
今までは、紅白戦は絶対と言っていいほど選抜とBチームで！と、言う選手たちが、昨日は、混合で均等に分かれてやりたい！分けたくない！と、仲間との信頼関係も自らが深めたと思います。
最高の紅白戦でしたし、見入ってしまうほど激しい紅白戦でした！トレーニングの膝を使ったリズムからの突破は、テーマをクリアしたかのような！
その場で相手を置き去りに抜き去るプレーには、見ていたパパさんも「何なんだこりゃ！全然プレーが違うじゃないですか！」と、一目瞭然の激変でした！
紅白戦のバックには花火が打ち上げられました(笑)
そして特別にオマケ(笑)
他のは・・・怒られるから控えておきます。
最後まで読んでくれた方ありがとうございました。