皆さんは正月にお節料理や美味しい物を食べ過ぎませんでしたか
自分は食べ過ぎていたみたいです
三日の日に、動く度に
『よいしょ
』屈んだりすると…
『ん～ぅ～
』と、体が思い感じがしたので、体重計へ
『……………。』
『…………
』『壊れてるのか
』『マジかっ
』通りで重いはずです…体重計が８０㌔になっています
『ヤバいよ～っ
』これじゃ、今週末からスタートの超強化トレーニングで、脱落者一号になりそうな予感
正月も出来るだけ車を使わずに歩いたんだけどな～
普段は７４～７６㌔ぐらいですから…やっぱりヤバいよな～
ちなみに、自分の正月の朝ご飯は、
お雑煮(餅３個)
トースト(３～４枚)ご飯(どんぶり一杯)昼食は
お雑煮(餅３個)
ラーメンオムライス(大盛り)間食(３時頃)
ビール
焼酎煮物、お新香、刺身、蒲鉾スナック菓子晩御飯は
ビール
焼酎肉、刺身、お新香、サラダ、煮物、焼きそば、途中にシュークリームやら適当に
毎回、メニューはバラバラですが、正月の間ずっとこんな感じです
我が家は正月の食費は毎年、凄いですね
一週間で一ヶ月以上の食費がかかりますよ食べ盛りの息子もいますしね
でも、去年までは起きたらすぐビール
を飲まなくなりましたからね～だいぶ押さえた方です実際に今日も仕事をしていても動きが鈍い
階段も素早く下りられないし…。週末までに戻すのは不可能ですよね～
でも、自分は結構、体重を変えるのは他の人より楽なんですよ
食べる量を減らすだけで簡単に落ちますから
一週間、食べる回数を一日、二回にすれば３～４㌔はすぐ減りますからね
早速、今日から減らします
でも…今…お腹がすいて…早飯にしてしまい…焼肉丼とラーメンを食べてしまいました
頑張って間食はしないようにします
皆さんは大丈夫でしたか
皆さんも太ってるでしょ
食べ過ぎ注意で～