こちらは
雨が降ったり、晴れたりする天気で
困った1日でした。
鹿児島はどうですか？？
なんとか
朝から先程までの
ゲーム祭り。
乗り越えました！！笑
いつも選手たちに
頑張れよ！って言っているので
負けてられないと考えながら
頑張って走りました。
実技も指導担当も終えて
残すは
今からの講義と
明日のフィジカルテストのみ！！
終わりが見えてきました！
頑張ります！！
まずは、今日の講義の
心理学！
この間みたいな
パパが涙を流しているときは
どんな
心理状態になるのか
勉強してきます。
あ、4羽ガラスとチビコロ助などの
身長が低い人に
実践して欲しいことを
お知らせしないとでした！！
エネルギーについてです。
なぜ、身長が伸びないのか。
それは、
サッカーや普段の生活する為のエネルギーと
成長する為のエネルギーがあり
その
エネルギーを摂取するには
食事です。
サッカーや普段の生活をするために
エネルギー量を使いすぎて
成長するためのエネルギー量が
足りていないから
成長しない！！
じゃあ
成長するためには
どうするの？？
食べるしかないんです。
ただ食べるのではなく
バランスよくはもちろん
量も増やすしかないです。
でも
1度で食べれる量は
限られています。
じゃあ、数回に分けましょう。
1日3食が一般ですが
5食、6食とすれば
成長していくとのことでした。
毎回たくさん食べなくても
練習前に、おにぎりを食べる
終わってすぐに
おにぎりを食べて
その後、しっかりと食事をとるなど
工夫すればいいと思います！！
A代表に帯同するドクターが
おっしゃっていたので
正しい部分も多いと思います！！
是非、ウチのチームでも
実践してくれる子が増えて
大きくなるのを
楽しみにしています。
大きくなるだけではなく
怪我予防にもなると思うので
よろしくお願いします(^^)
でも
パパは食べすぎ注意ね🎵