腰痛でエアロバイク

夕方。

明日の用意の前に休憩。

作業開始したら急に腰痛が。ここ冷えるからな。

帰宅して車から降りる時一苦労。

こりゃ夜ライドはなしだ。それに帰り道ドラッグストアに寄り湿布買おうと車で。

筋トレはやめてエアロバイク。

漕ぎながら湿布ググりました。