ベーシック割愛筋トレ

今日は朝から機械が故障。

残業だな。

ひどかった。

休憩20分削減に加え2時間残業。

最後はヘロヘロ。

股擦れまた発症。

とても夜ライドできない。

車でジムへ。

ベーシック筋トレの中で腹筋と上半身のトレのみを。

また先週買ったプラシャツを着たかったというのもある。