久しぶりにアップ夜ジョグ

今日はジムが休み。

久しぶりに夜ジョグしよう。

サブ4ランナーの友人のアドバイス。

習慣化するまでペース上げない。

ゆっくり、ゆっくり。

プールも3年かかってだいぶ泳げるようになった。

ジョグもそうありたい。