いつもなら夜ジョグするが夜走る必要はない。
朝ジョグするか。
日曜みたいに遠くのすき家へ？
いや今日は朝抜こう。
ストレッチして出ようと思ったら足が重い。
アップするか。
朝ウォーキングへ。
エアズームテンポネクストフライニットを履いていつものコースを歩く。
途中すき家へ行く道にシフトするがカットしてジョグコースへ。
ここでウォーキングモード終了。
ここからジョグ。
逆風。
それても夜ジョグよりは軽く感じる。
ジョグはいつものコースを。
最後は仕事疲れも出るが今日はそんなこともなく。
終了。
ジョグは始めと終わりを少し歩くからキロペースがもうちょいかかる。
今日は走った時のみ計測。
帰宅してシャワー浴びてロードバイクメンテします。