久しぶりの金曜夜トレーニング

結局は今日はフル残業。

帰宅して小雨の中ジムへ。

車で行ったので余裕ある。

エアロバイク漕いで腹筋横腹トレしてプールへ。

今日はカスタムエアズームテンポネクストの緑。

来週は青出します。