ゆっくり駅伝ヴェイパーでトレーニング

今日は駅伝ヴェイパーを出した。

ゆっくりトレーニング。

筋トレインターバル長め。

先週気付いたが表モモ筋力落ちてないか？

片足づつ上げるようにしてから両足ではあげてない。

先週試しに両足であげたらツライのなんの。

今週もやってみた。

なんとかできた。

とトイレ行ってたら逆に遅れた。

プールへ急げ！