去年まで週6ジムでトレーニングしていた。
今年に入り緊急事態宣言のためジムが早じまいで平日は行けず。
1月はコンディションの回復に充てた。
延長された場合は前から考えていた。
ジョグしよう。
元々ジムへロードバイクで行き筋トレ、エアロバイク漕いでプールで泳ぎまたロードバイクで帰宅する。
ランニングだけはまだだった。
がナイキの厚底シューズを買ううちに興味が。
懸念材料はある。
ジムが再開されたらそちらに行くだろう。
週唯一のオフ、水にランニング入れてしまわないか？
休息も大切だ。
とりあえず先のことは後回し。
去年の今頃買ったヴェイパーを出す。
先週ナイキで買ったランニングジャケット
パンツ
下には先月買ったジャケットをレイヤード。
日曜に朝ウォーキングしてるからスタートのハードルは低い。
狙ってた中学校への車道を走る。
やっぱ後遺症の残る左足がひきづる時があるから速度を上げられない。
夜で足元暗いのもある。
アップルウォッチを見る。
10分経過。
全然まだいける。
最初は短くして慣れてきたら長く走ろうと思う。
初めての夜ジョグはこんなもん。
まだまだ走れたのは朝ウォーキングのおかげかな？
緊急事態宣言が解除になりジムの営業が再開されるまで平日2回ほど走ろうと思います。
