筋トレメニュー変更

初の月曜リハビリ。

先生と話しててどうもひきづる左足の筋力が落ちているのではという話になった。

そして左足が寝た状態でまっすぐ上がらない。

そこで表モモ上げを両足でなく片足づつ上げることにした。

早速車でジムへ。

ラストに表モモ上げ。

右足は軽く上げられるが左足は上がらない。

それでも30回づつ動かす。

負荷変えようか。

来週のリハビリでまた相談。