遅めトレーニング

病院の後薬をもらったのはちょうどプールのレッスンが始まるころ。

そのまま自転車ではなく車でジム入り。

先にプールにすればそんなに時間帯いつもと変わらない。

実際マシンジムから見たらコース空いてた。

がここはデータ取り。

自分の来た後の時間帯の様子を見ておこう。

先にマシンジム。

エアロバイク漕いでベーシック筋トレ+腿裏トレしてプールへ。