久しぶりのエアロバイク40分

プールでは本数減にしたからエアロバイクの時間を増やそう。

このままにしておけばいいのだがと毎回思う。

通常30分のエアロバイクを10分延長。

以前スイミングを開始する前はよく漕いでた時間だが今はスイミングもやってるので後半は少し厳しかった。

やり切って腹筋と横腹トレーニングして終了です。