木曜昼ラストプールはトリプルトリプルトリプルトリプルおかわり

平日トレーニングも今日と明日のみになった。

マスクエアロバイクとフル筋トレ、マスクエアロバイクを漕いでプールへ。

ここ最近木曜昼は結構空いてたけど、今日は割と人がいる。

先週キロ泳ぎしてしまいダメージがでかかった。

今日は以前の日曜のルーティン、トリプルトリプルトリプルトリプルおかわりで上がります。