久しぶりのトリプルトリプルトリプルトリプルおかわり

昨日新たに横腹トレーニングを追加したので今日も。

今日から負荷を戻した。

表モモ裏モモトレーニングが少しきつい。

昨日プールはキロ泳ぎしてしまった。

今日はそこそこにしておこう。

今日もコース貸切。

以前日曜よくしていたトリプルトリプルトリプルトリプルおかわりで上ります。