金曜アクアビクス横でトリプルトリプルトリプルトリプルおかわり

久しぶりの金曜トレーニング。

そのときのメニュー、エアロバイク、筋トレ、エアロバイクをしてプール入り。

金曜はアクアビクスで少し長い。

それを考え今日はトリプルトリプルトリプルトリプルおかわりした。

おおよその本数もカウンター見ないでわかるようになってきた。