今日もトリプルトリプルおかわり

3時間半残業。

雨だし夜ライドは回避。

車でジム入り。

腹筋スクワットをしてプールへ。

車で来てるので長くいられる。

トリプルトリプルおかわりすると帰宅してシャワーで充分ポカポカです。