久しぶりの平日筋トレとプール

久しぶりに残業3時間で終わったので今日は筋トレしよう。

といってもフルメニューやっちゃうと時間かかるので腹筋と表モモのみ。

そしてプールではクワトロおかわり。 

これが残業3時間の後のメニューです。