飛ばしてトリプルトリプルトリプルおかわり

今日は少し早くジム入りできたのてエアロバイク長く。

プール入りはいつもの時間。

エアロバイクを漕いた後は飛ばせる。

いつも通りトリプルトリプルトリプルおかわりしたけど少し早かった。