初の筋トレとプール

少し早く上がったので筋トレを。

平日トレするのは半年ぶりくらいかな？

先週背中と裏ももに痛みを感じたが今日は負荷をひとつ軽くしてトレしてプールへ。

いつも通り⁈のクワトロおかわりしました。