久々の昼プールでトリプルトリプルトリプルおかわり

この春先にしてたトレーニングメニューを今日やってみた。

エアロバイク20分、筋トレ、またエアロバイク20分。

筋トレは背中と裏モモに痛みが。

仕事のせい⁈

正午すぎプールへ。

レッスン時間は他のコースが空くので泳ぐのに最適。

今日も貸切。

トリプルトリプルトリプルおかわりできた。

フルでこなすと2時間くらいかかります。