ダッシュでトリプルトリプルダブルおかわり

発券の関係で少しジム入りが遅れた。

筋トレ、エアロバイクはいつも通りでプールへ。

5分遅れ。

レッスン中に泳いでしまいたい。

インターバル飛ばし気味に泳ぐ。

今日は長い距離をリドレーて走ってるからコンディションがいいのか5分前に終えてしまった。

ならばもういっちょ。

トリプルトリプルダブルおかわり。

今日はよく運動しました。