カイゼンのトリプルおかわり

会社を辞めてから一日中カラダを動かすわけではないのでコンディションが落ちる。

それゆえにうまく泳げない。

昨日スイミングを開始した頃に買った泳ぎ方の本を読んで今日は実践。

やっぱ息継ぎ、特にうまく吐けてない。

トリプルおかわりもしんどかった。