久々のジオス夜ライド

帰宅が1時間半遅れた。

でもトレーニングは行くのだ。

先週は残業で乗れてないジオスで夜ライド。

シューズカバーをかけてるとブーツみたい。

今日はカステリのフリースキャップ。

基本筋トレとエアロバイク短めで上がりました。