ボーッとしつつもトリプルトリプルおかわり

起きてからボーッとしている。

筋トレでシャキッとするか。

エアロバイクを終える頃にはだいぶ戻ってきた。

プールは軽くしておこう。

がコース空いてた。

結局トリプルトリプルおかわり。

昨日泳いでわかったが、筋トレとエアロバイクしてからプールにいくからこれだけ泳げる。

そうそうこのキャップ、2年前にスイミングを始めたときに最初に買ったやつ。

久しぶりに使ってみた。