月曜日からフルメニュー

最近のジムのパターンはこんな感じ。

11時前にジムに入る。

筋トレ、エアロバイクを40分。

終わると正午過ぎ。

そこからプールへ。

レッスンが始まるころ。

今日のレッスンの中に紳士の方がいたような。

トリプルおかわりを終えると1240ころ。

帰宅すると13時回ります。