今日はその残務。
疲れた。
今年のテーマは、無理しない。
今までどんな状況でもジムに行き、決まったメニューをこなしてた。
が、休むのも大切。
二週間前の土曜日、フットサルに行ってものすごいコンディションが良かった。
年末年始休んだ成果だと思う。
ジム通いして7年経つから行かなくなるとか体力がいきなり下がるとかはないはずだ。
だから、今年は無理なくトレーニングしようと思う。
早速一昨日は帰宅が遅かったのでエアロバイクのみにした。筋トレはパスした。
今日はどうしよう。
いつもなら筋トレとエアロバイクの日だ。
昨日、今日と疲れた。
また、明日は新年会だからトレーニングできない。
ということでプールへ。
無理せず軽く泳いだ。
泳いだ後、寒くても外に出るとキモチいい。
