リドレーでフルメニュー

旅行翌日だと軽いメニューにしてるけど、今日はフルメニューすることにした。

北海道でラーメン食べ過ぎたから。

ビアンキの朝ライドのあとはリドレーでジムを目指した。

筋トレ、エアロバイク40分、プールでクールダウンと平泳ぎ。

たっぷり2時間運動。

帰りのリドレーはハイペースでこげません。