リドレーでジム フルメニュー

リドレーでジムへ。

今日は白セット。

以前のとおり、エアロバイクを40分。

ここで上がらずプールへ。

しかもちびっ子水泳教室がやってない。

コースぜんぶ開放。

本当はクールダウンがてら歩いて終わりにしようと思ってたけど、金曜のメニュー、平泳ぎ5本、歩き5本をやった。

終わる頃、ヘロヘロ。

帰り道、いつもだと飛ばして帰るのだけど、疲れが溜まっててそんなに速くは走れなかった。

でも満足。

だいぶ泳げるようになってきたし、メニューがこなせるようになってきた。

お昼食べて昼寝します。

これが楽しみ。