３時間

今日のフットサルは３時間の長丁場。
参加チームが多いから。
今日は８試合できた。ということはキーパーなどもあるから延べ４５分は試合していたことになる。
体力が上がってきたとはいえ後半、体力が落ちてきた。

そうなると単なるピッチの上下運動になっていることが多い。
まだ体力あげなきゃ。

ということで試合後はジムへ直行、エアロバイク４０分行ってきました。