ドロップハンドルだ。
買ってそろそろ１年になるが下ハンが最近まで握れなかった。
んなアホなと思うかもしれないが、
速度を出しているときに下ハンにシフトして走るとタイヤが細いのもあり安定性に欠ける。
国道をよく走るのでコケたら一巻の終わり。
ロードバイクは体幹が鍛えられるという。
体幹トレーニングは毎日している。
長友がやっているのを知ってからターザンの体幹特集を読んで実践。
フットサルでもカラダが安定してきた。
車が通らなくてスピードが出る場所で徐々に下ハンにしてきた。
今日、長めに走るか。
つけ麺特盛チャージ後
ハンドルの通常はブラケットの上を握るが
慣れてきたので下を握る。
これ、前傾姿勢になる。
漕いでいると体幹が熱くなってくる気がする。
実は自転車は正しく乗れば体幹が鍛えられるスポーツなのです。
ってまだ初心者ですがw
今日もらくらく２０キロ走破。
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