今日はフットサルはお休み。
以前ならたまーの休みとあって楽しみにしていた。
今は残念ながら、毎日がお休みなのでフットサルのない土曜日はさみしいもの。
でもそんな日でもジムへ行く。
土曜日は二回。
お昼ごろ、フットサル前に筋トレとエアロバイク３０分。
フットサル帰りにエアロバイクだけ４０分。
今日はフットサルがないから両方とも４０分漕いだ。
だいぶ体力上がったなと思う。
ジムへ入った４年前。
バイク２０分だけでも大変だった。
今考えると笑っちゃう。
少しづつ時間、回数を増やして今に至る。
その効果はテキメンでフットサルでめちゃ走れるようになった。
また、筋トレのおかげで太らなくなった。
体力を上げる一貫で始めた自転車ももうひとつの趣味になっている。
まだまだ続けていきたいな。
iPhoneからの投稿