ぬ

『ぬ』ってよくみると

変な形だ！

そんだけです(笑)

『ぬ』から始まる題名は難しい(>_<)




今日は朝からランニングしたけどめちゃめちゃ汗かいた。８時からランニングしてるんだけど変な人だなぁって思われてるかも(汗)


だって…




かなり息切れしてますから(゜o゜;)


学校は筋トレの授業でした！


ほんとにやばかった…

アイソメトリックトレーニング



アイソトニックトレーニング


色々あるんですわ！


筋肉を収縮させるのと筋肉を緊張させたままのやつって感じ？ちがう？

まぁ気にすんな！！



とりあえずこんな感じでした。


みんなやってみ～(‘o‘)ノ
自分の限界をこえてみよう！