みなさん こんにちは。
新しい時代を楽しく過ごすために地球と心と体に優しい
仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています！
千葉県佐倉市「しろくまサロン」看護師で
メディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです
基本
・スチーム開始時は、給水タンクの水を満タンにする。
・トースト＆グリルを使うときは、給水タンクは外す。
・トースト＆グリル、低温、中温、高温を使うときは、プラスチックは使用不可です。
普段よく使う具体的な使い方
のみものあたため（約200㏄）・中または下段>スチーム>10分位
*取り出すときカップや器が熱くなっていることがあるので注意！
パンをトーストする（食パン１～4枚）・上段>トースト・グリル>４～5分
ごはん、おかず、お弁当のあたため・中または下段>スチーム>10分～15分 
魚、肉を焼く・中段＞スチーム＞5分～10分＞上段>トースト・グリル>5～10分
蒸し野菜、ゆで卵、紙パックの飲み物、レトルト食品、缶詰のあたため・中段＞スチーム＞１０～20分
いろいろな料理、使い方動画
①スチーム
蒸し焼きや蒸し調理の時間を短縮。野菜も色鮮やかで、本来の甘さが味わえる
②パワースチーム
蒸し器で調理したようにしっとりとふっくらでジューシーに！冷凍の温め解凍に。
③トースト／グリル
から揚げは、油で揚げないのでヘルシーに。肉の縮みがなくふっくら柔らかに！
④保温
急に帰りが遅くなったご家族の食事を保温。イースト発酵、お弁当の保温に便利
⑤低温（180℃）
スポンジケーキ・ロールケーキ・シフォンケーキ・クッキーなどお菓子作りに。
⑥中温（230℃）
カレー・ビーフシチュー・肉じゃが・さばの味噌煮などの煮込み料理に最適。
⑦高温（300℃）
表面はパリッとしているのに、ふっくら柔らかでジューシーな魚料理などに最適。
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