みなさん こんにちは。
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仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています!
千葉県八千代市「しろくまサロン」看護師で
メディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです![]()
今朝のテレビで「水中毒」ことを取り上げていました。
「水を一日4リットルのんでます」
「一時間に1ℓは飲んでます」
水の量のことばかりで、塩のことはノータッチでした。
看護師として救急車対応もしていたので、
夏になると「水中毒」「熱中症」
などで具合の悪い方をリアルにみてきました。
今となっては、これはすべて「塩分不足」
ということがわかります。
「生理食塩水の点滴をすると回復」
するのですから…
なぜ「塩分不足」といわないのか?
それは「塩は体に悪い」というイメージを壊したくないからですね。
でもね、「生理食塩水の点滴をすると回復」
これは、現に具合が悪い人に対して、
目の前で処置をしていることですからね。
水ばかりをとることで、体の中の塩分濃度がうすくなり、
具合が悪くなりますので、水分と一緒に塩分もとってください。
できれば、塩分は、ミネラルを多く含んだものをとってくださいね。
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