自分のことを決めつけて苦しい人にアドバイス

自分のことを決めつけてませんか？

私は人見知り

私はできない

私は計算が苦手だ

私は嫌われる

私はダメな人だ

私は

私は

そんな人にアドバイス。

私はの後に「今は」を付けて

口に出して言ってみよう。

私は「今は」人見知り

私は「今は」できない

私は「今は」計算が苦手だ

私は「今は」ダメな人だ

そう、たまたま「今は」

そうなのかもしれない

そう思ってしまうかもしれない。

だけど、そんな自分が嫌なら

明日には変わればいい

一年後には変わればいい

三年後には変わればいい

そして変わるために必要なのが

行動することです

変えるために行動すること

この世は行動の世界

行動した人だけが

今と違う未来を見ることができる

人生は長いようで短い

だから、止まってないで

行動してみよう

自分を変えたいけど変わらない人に魔法の言葉

心のことを勉強して

自分と向きあえるようになると

いろんな自分がいることに気が付きます。

オェーってなったり

涙が出たり

安堵したり

ブラックな自分や

情けない自分がいる事にも気づきます。

そんな自分を変えたくて

なんとか良くなろうと頑張ってしまいますが

本来の自分と違う自分になろうとしてるので

そこでスレが発生してしんどくなります。

そこで、どうするかって言うと

変わろうとしないことを頑張る です。

あんな自分や

こんな自分

できない自分

ダメな自分

ネガティブな自分も自分の一面。

良いとこも、悪いとこも全部自分。

それを否定しないであげよう。

あなたへ魔法の言葉、口に出してみてね

「こんな自分でも良い！」

「できない自分でも良い」

「ま、いっかー！」

「もう、諦めて受け入れます！」

こんな自分を諦めて

思い切って受け入れてしまおう。

■ハマりやすいパートナーシップの罠の解決法

バートナーに対する不信感の一つに、相手がいう事を聞いてくれないってのがあります。

こうして欲しいのに、こう言ってほしいのに、期待通りにしてくれない、言ってくれない。

そして、相手に「なんでしてくれないんだ」「 なんで私を大切にしてくれないんだ」と怒りをぶつける。

そしたら相手も黙っちゃいない。

自分の意見をぶつけてくる。

正しさと正しさのぶつかり合いに解決は有りません。万が一、どちらかが引いて言うとおりにしてくれたとしても、それは解決したことにはならない。ただ、相手を威嚇して恫喝して無理やり動かせただけで、相手には不満の種が残ります。

これを続けてると、相手の中にはやるせない不満がどんどん溜まってゆきます。そして、この不満の種の塊ががいつか爆発する事を知るべきです。

では、どうしたら良いのか？

相手のことは変えることが出来ないから、自分が変わるしかない。

自分の素直な気持ちを伝えて、相手の言動に期待しない。それしかない。

それは、私の素直な気持ちを伝えて、その出来事で私はどう感じるから、どうしてくれると私の気持ちはどうなる。これを伝えて、相手の言動の結果には期待しないってこと。

相手がどうするかは相手のものなので、期待しないことが大切。言ったことが叶わなくて損することを受け止めましょう。これしかないよ。

きちんと言えた私は、偉いよー！頑張ったねー！って自分を褒めておこうよね。

まずはここから始めてみよう。

■自分を認めないと、人に認められないんだよね

人が自分のことを認めてくれないのは

自分が自分を認めてないから。

自分のことを認めてないってことは

私なんてとか、どうせ、とか

そんな言葉が自分の枕詞なんだ

人に負けないために

頑張って

自分殺して

やってきたよね？

だけど、その結果が今なんだよ。

じゃさ、今までやってきたこと

やめてみようよ。

騙されたと思って、やめてみるがいいよ。

一度、やめてみないとわからないもんだ。

とにかく、スタートは自分を

認める事からなんだよ。

幸せを感じる方法

幸せがわからなかった

私が今思うこと

今が幸せって思うことが大事

なんとなく困らず生きいける

それなりに好きなことして

それなりに好きなもの食べて

それなりに好きなもの買って

上を見ればキリがない

下を見てもキリがない

今ここにあるものが

幸せって感じれた人が幸せなんだ

今は自分が作ってきたものだから

ただ、今を感じて生きていけば幸せ