【兵庫 筆文字 己書（おのれしょ）MJ道場】MJの日々 -17ページ目
8日は一般社団法人日本己書道場
26期道場師範認定式でした。
MJ道場からは3名の師範が誕生しました。
せっかく名古屋入りするので
幸座探してたら、みね子先生の幸座を
発見したので参加させていただきました。
円相お伽話シリーズをかわきりに
ハガキのお題を選んでみました。
いろんな技法を教えてもらいながら
いつもより少し丁寧を心がけてカキカキ。
いつも通り、楽しい時間を
過ごすことが出来ました。
己書は認知症にも効果がある
ということなのですが
心にも良いです。
集中して、バランス考えて
空間を意識して、ひたすら書くことで
ストレスの解消になります！
＊＊＊＊
さて、
己書MJ道場の今後のスケジュールです。
12月27日（金）10分30分〜13時〜15時〜
〜神戸のじぎく会館
12月28日（土）13時15分〜15時〜
〜京都経済センタ4-I
興味ある方はこちらまで！
mj55.runrunrun@gmail.com
詳細をお伝えします！
己書 奈良キャラバンに参加してきました！
FBは流れていってしまうので、
同じ内容をブログに書いときましょう。
午前は次井師範によるSNSの幸座。
午後からは総師範による幸座で
おとぎ話のお題でした。
桃太郎と浦島太郎の八枚と年賀状一枚。
円相をまとめてカキカキ。
うーん、円相がでかくなってしまう、、、
円相書くときの癖がよく変わりました（笑）
工程が多くて全部は書けなかったけど
完成させることが出来ました。
なかなかの書きごたえで
楽しい時間を過ごすことが出来ました。
己書は認知症対策に効果があると
言われてるのですがわかります。
ひたすら集中して、バランスを考えて
工程を考えて、黙って書いてても
頭の中では色々考えて
本当にリフレッシュできます。
今回書いた、桃太郎と浦島太郎も
お題にしますので、楽しみに
しててくださいね！
★★
己書MJ道場の今後のスケジュールです。
12月27日（金）10分30分〜13時〜15時〜
〜神戸のじぎく会館
12月28日（土）13時15分〜15時〜
〜京都経済センタ4-I
1月19日（日）10分30分〜13時〜15時〜
〜神戸のじぎく会館
申込み、お問合せは
mj55.runrunrun@gmail.com
まで連絡ください。
にほんブログ村いつまでたっても変わらない現実。
変えたいけど変わらない現実。
同じことが繰り返される。
そんな目の前の問題や不満にフォーカスして
解決しようとしても、良くはならない。
自分の正しさを武器にして
戦い続ける日々。
なんでわからないんだって
人を変えようと頑張ってました。
そんな苦しい事が続くと
頭の中はネガティブ一色。
寝ても醒めてもネガティブ。
そりゃネガティブを上書きする出来事が
どんどん目の前に現れますよねー！
僕もそうでした。
そんな時、周りを気にして。
目立たないようにして。
息を潜めてました（笑）
そんな時にやるべきことはたった一つ。
今までと逆をやる！
今までと逆を選ぶ！
今まで禁止してたことをやる！
今まで禁止してたことを言う！
今まで禁止してた所へ行く！
小さなころから自分が自分自身にかけた魔法を
マイルールを、自分で破ってみるのです。
逆をやって、今まで自分が勝手に決めてた
常識の世界から抜けだすのです。
ここで、大切なのが
前回書いた、本当にやりたい
「好き」「やりたい」という
心の声に従うってこと
まずは、今までと逆にこだわって
ネガティブな思考パターンと
ネガティブな行動パターンから
抜け出すことが大切です。
少しずつ続けることで
現実や、心が変わるよ。
自分の価値観で人のことを
悪いって決めつけてませんか？
これ、やめよう。
これ続けてると
戦いの世界から抜けれないよ。
やめる方法はたった一つ。
自分が負けて、損する事を受け入れる。
人のことを裁いてる時点で
あなたが正解で
あなたが上で
あなたが優位に立ちたいだけ。
そんなことで勝たなくても
あなたには価値がある。
勝たなくても価値がある。
正しさという価値観を振り回して
戦わなくてもいいんだよ。
もう、勝たなくても良いんだ。
負けてしまおう。
損してしまおう。
自分を否定する＝自己肯定感が低い
これを脱出する為に最初にやる事について書きます。
自分の「好き」を大切にする。
もうこれしか無い。
好きなことをやる
好きなものを食べる
好きなとこに行く
好きなものに囲まれる
好きな人と一緒にいる
人目、世間体、批判とか気にする事ない。
他人はあなたの人生の責任取ってくれない。
嫌われるのも気にしない。
友達が離れていくのも気にしない。
離れていく人がいれば
新しく来てくれる人もいる。
あと、一つ重要なこと忘れないように書いとこ。
親のいう事聞かない。
親から言われてきたこと疑う。
これも大事。
とにかく、自分の好きを大事にして
行きたいか、行きたくないか？
やりたいか、やりたくないか？
食べたいか、食べたくないか？
いつも自分に心の声に聞いて決めよう。
親やお金や人目の問題がなかったとしたら、
本当はどうしたいかな？？
